肩甲骨のお話

最近、肩甲骨が注目されていますね。 

肩甲骨とその周辺には、

脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があります。
褐色脂肪細胞とは、食事で摂取したカロリーを

エネルギーとして放出させる働きがある細胞のことです。
肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、

脂肪を燃やしやすい体をつくるというわけです。

また肩甲骨を動かすことで、リンパの流れがよくなり、

むくみやセルライトを取り除く効果も期待出来ますし、

肩こりにもいいですね。

寒くなったこの季節、どうしても姿勢が悪くなってしまいがちなので、

意識的に背筋を伸ばし、肩甲骨を動かすことを意識しましょう。